Beschreibung

Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Gurten und Schlingen deinen Körper als Trainingsgewicht nutzt. Durch verschiedene Techniken kannst du höheren oder weniger hohen Widerstand nutzen. Der Gurt kann dir bei einfachen Übungen helfen mit deinem Körpergewicht zu trainieren und bei schweren Übungen intensiviert die Schlingen die Bewegung. Arme oder Beine kannst du ins Schlingensystem hängen, dazu führst du parallel dazu deine Übungen aus. Du kannst Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur und Kraftausdauer stärken.